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LES COURS EN LIGNE

Grossesse et post-partum

3 nouvelles vidéos par semaine

Des cours en live de 20 à 45' avec une coach diplômée 

L'accès aux vidéos 24h/24 et 7j/7, tu évolues à ton rythme

Un groupe de supers (futures) mamans pour du fun et de l'entraide

Tes recettes saines et gourmandes 

hebdomadaires adaptées à la grossesse et au post partum

12€ / mois sans engagement

résiliable à tout moment

Du sport en toute sécurité, de n'importe où, sur ton téléphone, ta tablette ou ta télé ! 

Je te propose différents niveaux pendant le cours, pour que tu puisses réaliser n'importe quel exercice sans difficulté

Les cours sont adaptés à différents emploi du temps ; ils durent entre 20 et 45 minutes

Je te guide durant toute la séance pour adopter les bonnes postures pendant et après la grossesse

 

Je suis là pour te donner le rythme afin que tu restes motivée ! 

Quels sont les bienfaits du sport pendant la grossesse ? 

Il réduit les maux de la grossesse : le fait d'activer la circulation sanguine permet un meilleur apport d'oxygène et diminue les nausées, la sensation de jambes lourdes, la constipation et le mal de dos 

Il permet de réduire la fatigue et améliore le sommeil

Il limite la prise de poids et l'apparition de petits désagréments comme la cellulite. Il réduit aussi de 36% le risque de diabète gestationnel 

Il a un impact positif sur le moral 

Il aide à préparer le corps à l'accouchement et améliore vos capacités respiratoires, vous serez plus endurantes le jour J ! 

Il est aussi bénéfique pour bébé ; pour son développement cérébral et son activité cardiaque ! Il réduit aussi les risque d'avoir un poids trop excessif à la naissance

Et après ?

Il permet au corps de récupérer plus vite et diminue le risque de douleurs notamment dorsales

Il fait du bien au moral et on en a besoin ! Il permet de prendre soin de soi, il est important de ne pas s'oublier

Il est conseillé d'avoir terminé les séances de rééducation périnéales et d'avoir l'accord de son médecin avant de reprendre une activité physique 

Aucune formule disponibleUne fois qu'il y aura des formules disponibles à l'achat, vous les verrez ici.