Mes programmes clefs-en-mains

SUMMERBODY 2021

5 semaines de sport intensives à réaliser à la maison ou en salle, avec des haltères ou des bouteilles d'eau, pour obtenir un corps musclé et de belles formes

- Perte de gras, fessiers galbé, ventre plat et corps tonique -

Ce que le programme contient : 

  • 4 séances par semaine pour travailler tout le corps, avec un focus sur les abdos/fessiers

  • l'accès à tes séances sur une application de coaching

  • des séances courtes mais efficaces

  • l'explication détaillée de tous les mouvements de la séance en mini vidéos

  • un suivi de ta progression sur l'application

  • un mini guide alimentaire pour optimiser tes résultats

  • mon Ebook "Planification alimentaire 1 mois - édition printemps 2021"

TRAIN WITH ME : SPECIAL FESSIERS

L'abonnement à mes séances fessiers personnelles 

- Gagner du volume fessiers -

Ce que le programme contient :

  • 2 séances par semaine qui sont les séances que j'ai effectuées moi-même la semaine précédente

  • l'accès à tes séances sur une application de coaching

  • des séances courtes mais efficaces, à faire à la maison ou en salle

  • l'explication détaillée de tous les mouvements de la séance en mini vidéos

  • un suivi de ta progression sur l'application

  • des conseils pour le développement des muscles fessiers